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Curso práctico para reconocer personajes protectores: estrategias que alguna vez dieron seguridad, pertenencia, control o reconocimiento, pero que pueden volverse identidades rígidas. El estudiante aprende a conservar fortalezas reales y soltar reglas obligatorias mediante un Mapa de Personajes Protectores y experimentos seguros.
El estudiante distingue una conducta útil de una identidad rígida y empieza su inventario de roles sin patologizar su historia.
Identificar una conducta protectora como respuesta aprendida a una necesidad, expectativa o amenaza sin asumir trauma.
Distinguir conducta, reputación e identidad para detectar cuándo un rol empieza a volverse obligatorio.
Evaluar cómo el reconocimiento y los resultados positivos pueden convertir una capacidad útil en obligación.
El estudiante compara psicología analítica, falso self, compensación, esquemas, IFS y ACT como marcos distintos, útiles pero no equivalentes.
Comparar tres conceptos históricos sin mezclarlos ni usarlos como diagnóstico personal.
Identificar cómo una creencia rígida puede activar rendición, evitación o sobrecompensación.
Usar IFS y ACT como herramientas reflexivas sin afirmar personalidades internas literales.
El estudiante reconoce patrones protectores comunes sin usarlos como etiquetas fijas y completa la matriz personaje-fortaleza-costo.
Diferenciar excelencia flexible de rendimiento usado como obligación de identidad.
Distinguir cuidado genuino de cuidado usado para asegurar pertenencia o evitar culpa.
Distinguir preparación útil de análisis usado para reducir ansiedad y retrasar exposición.
El estudiante evalúa identidad profesional, transición al emprendimiento y decisiones de crecimiento con evidencia, valores, riesgo y capacidad.
Analizar cómo cargo, reputación, ingresos o especialidad pueden convertirse en identidad principal.
Evaluar varias hipótesis sobre bloqueo emprendedor sin elegir una causa sin evidencia.
Aplicar el protocolo Escuchar, Agradecer, Verificar y Elegir para evaluar advertencias internas.
El estudiante actualiza su contrato interno, diseña experimentos seguros y cierra el Mapa de mis Personajes Protectores.
Distinguir integración de rechazo para conservar capacidades sin obedecerlas siempre.
Reformular una identidad rígida como capacidad disponible en un repertorio más amplio.
Construir una declaración final y un plan de 21 días para convertir rigidez en experimentos seguros.
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