Una guía práctica para salir del piloto automático y construir una vida con dirección. Un día para ver la verdad, 30 días para crear tracción y 90 días para convertir el cambio en identidad. Un curso moderno de crecimiento profesional y personal aplicado, basado en psicología del comportamiento, diseño de vida, hábitos, identidad, motivación, productividad y toma de decisiones.
El usuario aprende a observar su vida como evidencia: acciones, quejas, costos y patrones tolerados.
Leer la conducta repetida como evidencia útil para saber qué estás priorizando realmente.
Convertir quejas repetidas en señales de problemas tolerados y decisiones pendientes.
Usar una anti-visión breve para hacer visible el costo de mantener los mismos patrones.
El usuario traduce la persona que quiere ser en acciones pequeñas que puedan repetirse.
Entender que una nueva identidad se fortalece con pruebas pequeñas, visibles y repetidas.
Diseñar una acción mínima que represente la versión futura del usuario sin exigir perfección.
Construir autoeficacia mediante retos posibles, repetición y evidencia de avance.
El usuario identifica la función oculta de la procrastinación, la evitación y la comodidad automática.
Identificar qué recompensa o protección mantiene una conducta que el usuario quiere cambiar.
Distinguir procrastinación por desorden de procrastinación como evitación de juicio, incertidumbre o exposición.
Usar valores personales como guía de acción cuando el estado de ánimo no acompaña.
El usuario convierte deseos vagos en prototipos de vida, criterios de energía y opciones de futuro.
Crear una visión inicial como hipótesis flexible, no como contrato permanente.
Diseñar tres alternativas de vida para ampliar opciones y reducir la presión de una única respuesta.
Evaluar una dirección de vida con criterios concretos más allá del logro externo.
El usuario aprende a usar metas como enfoques temporales que ordenan atención, decisiones y esfuerzo.
Definir una meta anual que demuestre ruptura de patrón, no solo acumulación de deseo.
Convertir una meta anual en un proyecto mensual concreto, medible y manejable.
Elegir dos o tres acciones diarias que tengan alto impacto sobre el proyecto actual.
Usar retroalimentación semanal para ajustar el sistema sin caer en culpa improductiva.
El usuario diseña contexto, señales y acciones mínimas para que el cambio no dependa solo de motivación.
Reconocer cómo señales, acceso y fricción del entorno influyen en hábitos diarios.
Diseñar menos fricción para lo importante y más fricción para lo que distrae.
Adoptar una expectativa realista sobre repetición, hábito y consolidación del cambio.
El usuario ejecuta un protocolo de mañana, tarde y noche para ordenar verdad, dirección y primeras acciones.
Realizar una sesión breve de preguntas para detectar insatisfacción tolerada, quejas y verdad conductual.
Usar recordatorios durante el día para interrumpir patrones inconscientes y recuperar elección.
Convertir las observaciones del día en visión, anti-visión, meta de un año, proyecto mensual y acciones de mañana.
El usuario arma un sistema personal con misión, retos, reglas, revisión semanal y métricas de avance.
Organizar el sistema personal como misión, reto mensual, misiones diarias y reglas.
Definir restricciones personales para que el éxito no destruya salud, vínculos o integridad.
Diseñar retos con equilibrio entre dificultad y capacidad para sostener atención, aprendizaje y disfrute.
Integrar el Sistema VIDA en una revisión semanal para sostener avance durante 30 a 90 días.
Digital platform of learning capsules in Spanish
Follow us on social media
